| 本授業の目的およびねらい | | 本授業科目は，健康に関する自己管理能力，生涯スポーツの基礎となる技能の習得，スポーツを通じたコミュニケーション能力やリーダーシップを育むことが目的です．
１．現在、そして将来において健康な生活を送るための基盤となる体力の維持・増進を図る
２．筋力、持久力、および柔軟性に焦点をあて，これらを向上させるためのトレーニングの理論および方法を学び、その効果を実感する
３．前半はスイミング、後半はトレーニングを行う
＊「2020年度秋学期の授業実施方針について」により，「教育 （講義・演習と実験・実習）」のレベルが４の場合にはすべての授業をICTによる遠隔授業とします．レベル３の場合には，2グループに分け隔週登校により 人数を限定の上，対面授業を実施します．なおこの場合には，対面とICTの併用授業となります． |
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| 授業の構成 | | ICTを使用した遠隔授業（「教育」レベル４の場合）
授業内容
1．ガイダンス①（オンライン・履修科目の修正期間）
2．ガイダンス②（オンライン・履修科目の修正期間）
3．自宅でできる運動・トレーニング①
4．自宅でできる運動・トレーニング②
5．自宅でできる運動・トレーニング③
6．自宅でできる運動・トレーニング④
7．自宅でできる運動・トレーニング⑤
8．自宅でできる運動・トレーニング⑥
9．自宅でできる運動・トレーニング⑦
10．自宅でできる運動・トレーニング⑧
11．自宅でできる運動・トレーニング⑨
12．自宅でできる運動・トレーニング⑩
13．種目別コンテンツ①
14．種目別コンテンツ②
15．種目別コンテンツ③
第3〜15週では，課題に従って自宅でできる運動・トレーニングを実施し，その課題に関する感想などの提出が必要です．また，毎週1週間分の生活運動習慣シート（睡眠，食事，運動など）を記入し，自身による振り返りコメントをつけて毎週提出してください．
対面およびICTを使用した遠隔授業（「教育」レベル３の場合）
授業内容
1．ガイダンス①（履修科目の修正期間） 対面
2．ガイダンス②（履修科目の修正期間） 対面
3．技能の練習1（スイミングの基本４泳法を学ぶ） 対面
4．自宅でできる運動・トレーニング① ICT 遠隔
5．技能の練習2（スイミング：自分に適した水泳速度を学ぶ１） 対面
6．自宅でできる運動・トレーニング② ICT 遠隔
7．技能の練習３（スイミング：自分に適した水泳速度を学ぶ２）対面
8．自宅でできる運動・トレーニング③ ICT遠隔
9．技能の練習４（フィットネス：体力・身体組成測定）対面
10．自宅でできる運動・トレーニング④ ICT遠隔
11．技能の練習５（フィットネス：トレーニングマシンの使い方を学ぶ１）対面
12．自宅でできる運動・トレーニング⑤ ICT遠隔
13．技能の練習６（フィットネス：トレーニングマシンの使い方を学ぶ２） 対面
14．自宅でできる運動・トレーニング⑥ ICT遠隔
15．まとめと復習 ICT遠隔
＊2グループでの隔週登校により，上記の対面とICTの順番が入れ替わるグループがあります．ICTを使用した授業では，自宅でできる運動・トレーニングを実施してください．毎週の課題に対する提出が必要な場合があります．また，授業期間中の生活運動習慣シート（睡眠，食事，運動など）を記入してください．期末に，生活習慣シートおよびそれに対する振り返りレポートの提出が必要です． |
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| 履修条件・関連する科目 | | スイミングでは水着、トレーニングでは運動のできる服装および体育館シューズが必要．
健康・スポーツ科学講義およびⅠ期開講の健康・スポーツ科学実習との関連が深い |
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| 成績評価の方法と基準 | | 「教育」レベル４の場合
ガイダンス，第3〜15週の課題に関する感想などの提出状況・内容を評価します．また，生活運動習慣シートおよび振り返りコメントの提出状況・内容を評価します．原則，未提出が4回以上となった場合には，単位を認定しません．履修を取りやめる場合は「履修取り下げ届」を提出する必要があります．
「教育」レベル３の場合
対面授業では，授業への参加態度およびICT授業に対する課題提出などを評価します．原則，不参加・未提出の合計が4回以上となった場合には，単位を認定しません．ICTを使用した授業では，期末に提出される生活運動習慣シートおよびそれに対する振り返りレポートの提出・内容を評価します．履修を取りやめる場合は「履修取り下げ届」を提出する必要があります． |
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| 教科書・テキスト | | | 必要に応じてスイミング、トレーニングに関する推奨するWebコンテンツ等を示す。 |
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| 参考書 | | |
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| 注意事項 | | 積極的な授業への参加を期待します．
運動を通したコミュニケーションスキルの向上を図ります。
＊ICTおよび対面授業内容は教育レベル変化や学生の理解度によって変更することがあります |
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| 本授業に関する参照Webページ | | | https://sites.google.com/view/sasakikoh2020/ホーム |
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| 担当教員からのメッセージ | | 1. Maintain and improve physical fitness for a healthy life now and in the future
2. Swimming in the first half, training in the second half
3. We welcome students who are not good at swimming. In the class, the class is advanced according to the swimming ability of each student, so even if you are not good at swimming, you can take the course with confidence.
This course promotes communication and leadership abilities through sports by teaching students how to manage their own health, while training them in the basic skills required for a lifetime of physical activity.
In response to change in the implementation policy “2020年度秋学期の授業実施方針について”, the 2020 fall semester the Liberal Arts and Sciences courses will be conducted using ICT, but if it is changed to lower level, Health and Sports Science: Practicum (Exercise and Sports II) will be performed the face-to-face classes. |
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