●本授業の目的およびねらい
１）有酸素運動（エアロビクス）を体験することで基礎的体力・運動能力の獲得を目指す。
２）将来、健康の基盤となる体力の養成を図る。
|
●履修条件あるいは関連する科目等
運動のできる服装、体育館シューズが必要です。
健康・スポーツ科学講義およびⅡ期開講の健康・スポーツ科学実習Ⅱと深い関連があります。
|
●授業内容
第１部 「健康・スポーツ科学実習Ⅰ」についてのオリエンテーションと種目分け
第２部 体力測定
自身の体力の現状を把握する
第３部 エアロビックエクササイズの基本動作
音楽に合わせ、基本動作（歩く・走る・蹴る・踏むなど）を実践する
第４部 エアロビックエクササイズの応用
動きについて理解し、実践する
第５部 体力測定
エアロビックエクササイズの効果を測定する
（内容については、受講者の経験度合や技術レベルに応じて変更・調整されます）
|
●成績評価の方法
出席状況（６０％）および学習意欲、学習態度（各２０％）により評価する。
履修を取りやめる場合は「履修取り下げ届」を提出する必要があり、その提出期限は第４回目授業終了時点とする。
|
●教科書
なし
|
●参考書
なし
|
●注意事項
なし
|
●本授業に関する参照Webページ
|
●担当者からの言葉(Webページのみ表示)
|