運動不足に陥りがちな現代生活において、定期的な有酸素運動（エアロビクス）の実践 機会を得ることで、青年期における基礎的体力・運動能力の獲得を目指すとともに、加齢 に伴う身体機能の変化に応じ、将来に渡って自己の健康管理や体力の維持向上が図れるよ うな具体的な運動実践方法論を体験学習することを目指す。
なし
有酸素運動（エアロビクス）としてのエアロビックダンスを中心に、ステップ台を用い たエクササイズやボール・ゴムなどを用いた筋力トレーニング系のエクササイズや、スト レッチング・ヨガなどのコンディショニングエクササイズを実践する。 １～ ４ エアロビックダンス，ストレッチング ５～ ８ エアロビックダンス，ゴムを使った筋力トレーニング ９～１１ ステップエクササイズ，ヨガ １２～１３ いろいろなダンス，ボールエクササイズ
出席及び活動への意欲・態度により総合的に評価する
特になし
底の厚い室内運動靴・伸縮する運動着・タオルを用意すること