2017年度 シラバス情報詳細

●時間割コード
20170023341

●科目区分
健康・スポーツ科学

●科目名
健康・スポーツ科学実習Ⅱ(フィットネス)
●主担当教員名
桶野 留美

●単位数
1単位

●開講時期
Ⅱ期
水・3
●対象学部
工(化生・電情・土建)



●本授業の目的およびねらい

1)自分の身体と向き合い、イメージどおりの姿勢や動作ができるよう基礎的体力、運動能力の獲得を目指す。
2)将来、健康な生活の基盤となる体力の養成を図る。

●履修条件あるいは関連する科目等

運動のできる服装、体育館シューズが必要です。


●授業内容

第1部 「健康・スポーツ科学実習Ⅰ」についてのオリエンテーションと種目分け

第2部 体力・身体組成測定
     自身の体力や身体組成の現状を把握する

第3部 トレーニング方法の学習と実践
     ストレッチやマシンの使い方、エアロビックダンスなどを学び、実践する

第4部 トレーニングの実践
     トレーニング効果を観察しながら実践する

第5部 自身の体力や身体組成を踏まえたトレーニング目標の設定
     自身の設定目標に応じたトレーニングを開始する

第6部 トレーニング効果を測定
     体力・身体組成を測定する   

(内容については、受講者の経験度合や技術レベルに応じて変更・調整されます)

●成績評価の方法

出席状況(60%)および学習意欲、学習態度(各20%)により評価する。
履修を取りやめる場合は「履修取り下げ届」を提出する必要があり、その提出期限は第4回目授業終了時点とする。

●教科書

なし

●参考書

なし

●注意事項

なし

●本授業に関する参照Webページ



●担当者からの言葉(Webページのみ表示)




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