2017年度 シラバス情報詳細

●時間割コード
20170013207

●科目区分
健康・スポーツ科学

●科目名
健康・スポーツ科学実習Ⅰ(エアロビクス)
●主担当教員名
桶野 留美

●単位数
1単位

●開講時期
Ⅰ期
水・2
●対象学部
文学部 情報学部



●本授業の目的およびねらい

1)有酸素運動(エアロビクス)を体験することで基礎的体力・運動能力の獲得を目指す。
2)将来、健康の基盤となる体力の養成を図る。

●履修条件あるいは関連する科目等

運動のできる服装、体育館シューズが必要です。
新入生については、「健康・スポーツ科学講義」をあわせて履修することが望ましい。

●授業内容

第1部 「健康・スポーツ科学実習Ⅰ」についてのオリエンテーションと種目分け

第2部 体力測定
     自身の体力の現状を把握する

第3部 エアロビックエクササイズの基本動作
     音楽に合わせ、基本動作(歩く・走る・蹴る・踏むなど)を実践する

第4部 エアロビックエクササイズの応用
     動きについて理解し、実践する

第5部 体力測定
     エアロビックエクササイズの効果を測定する

(内容については、受講者の経験度合や技術レベルに応じて変更・調整されます)

●成績評価の方法

出席状況(60%)および学習意欲、学習態度(各20%)により評価する。
履修を取りやめる場合は「履修取り下げ届」を提出する必要があり、その提出期限は第4回目授業終了時点とする。

●教科書

なし

●参考書

なし

●注意事項

なし

●本授業に関する参照Webページ



●担当者からの言葉(Webページのみ表示)




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